摄影教程：婚前极速减肥，怎样从120斤减到90斤？
随着时代的前进，科技的发展，时尚这一概念深入人心，婚纱市场也不断发展壮大。对于婚前极速减肥，怎样从120斤减到90斤？的话题，让我们一起来了解。
给你一些婚前减肥的方法：
1、快走1小时
天天快走1小时，1个月时刻会有很好的减脂、塑身效果。可以利用上下班的时刻或者外出的时刻做快走运动，当然快走也有一定的要求，比如运动强度上要求做到走10分钟即微微出汗的速度，并且最好是连续的走路半小时以上。
2、喝足8杯水
水是人体中比重头号的物质，也是减肥的好帮手。天天喝足8杯水，每杯200ml，由于每克脂肪的燃烧预计需求1.5ml水参与其中。另外建议婚前减肥不要喝浓茶，尤其是生理时期，浓茶会影响内分泌，造成痛经、经期延长或经血过多，而且过多饮用浓茶可能造成或加重便秘。
3、晚餐只吃8分饱
晚餐只吃8分饱，谷物可以吃玉米、杂粮粥一类粗粮。按照正常资讯下晚餐吃饱的话，热量一般要做到400到500大卡，如果吃到7、8分饱即止，可以天天少摄入约150大卡，这个月即可少摄入4500大卡热量，等于婚前1个月减掉0.6kg肉。
4、 蜂蜜减肥
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二三天:正常饮食(但不能大吃大喝)
第四天:只喝蜂蜜
第五六天:正常饮食
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
5、苹果餐
早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
苹果餐吃一天就够了，不要每天尝试。
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